Bewegung & Gesundheit, Erwachsene
Relax and go – Entspannungskurs zur Stressprävention
Entspannungstechniken zur Stressregulierung im Alltag werden unter Anleitung erlernt und zusammen geübt.
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson und Elemente aus: Qi Gong, Yoga, Achtsamkeitstraining u.a.
